ooo polaczenie hc + hf - nie jest najlpesza opcja hc x2 jesli juz ale duuuuzo fatu do duzej ilosci wegli kolejnym razem badź twardzielem przy niuni i powiedz; pyerdole - dzisiaj nie jem! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-22 01:04:19
kolejne dwa dni na diecie niemowlęcej nie jem dodatkowych warzyw, piję wodę, dużo wody i herbaty ziołowe 31.12.2014 dodalam brokula, na razie nic sie nie dzieje po nim wrocilam do suplementowania wit D3 bo wyszło mi na granicy poziomu wystarczajacego,wiec biore po 1000IU trening 30.12.2014 byl ciezki z tego wzgledu ze cos sie dzieje w powietrzy [...]
za dużo to ja jem ogórkow zielonych ogórasy to ciężko strawne warzywo. ja to wogóle nie jem ogórków, bo jak jednego zjem to mi sie potem 2 dni odbija %-) a jedyną osobą nie jestem której ogórki tak źle wchodzą, więc odstaw/ogranicz i sama zobacz czy brzucha Ci tak wywalać nie będzie. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-02-17 10:59:34
za dużo to ja jem ogórkow zielonych ogórasy to ciężko strawne warzywo. ja to wogóle nie jem ogórków, bo jak jednego zjem to mi sie potem 2 dni odbija %-) a jedyną osobą nie jestem której ogórki tak źle wchodzą, więc odstaw/ogranicz i sama zobacz czy brzucha Ci tak wywalać nie będzie. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-02-17 10:59:34 Zgadzam [...]
[...] do ogarnięcia. Ogórki małosolne i właśnie ten sos, będzie na jutro. Makaron kupuję włoski z pszenicy durum, dłużej się gotuje, ale jest wspaniały. Głodówka jest taka, że jem tylko między 14 a 16tą w dodatku teraz nie jem żadnych zup. Na wieczór ani rano prawie nic nie jem, a słodkiego to już w ogóle, znaczy słodyczy. Co do koktajli to też nie [...]
[...] źródła omega-3 Warzym to jest pół puszki bonduele np, kukurydza z papryką lub mieszanka meksykańska. jesli chodzi o spaghetti to był taki przykałd, bo zazwyczaj o 16-stej jem to co ojciec ugotuje, wtedy nie jem ziemniaków tylko np. same mieso z warzywami i do tego dodaję odzywke białkową, spaghetti to jest mięso mielone smażone z sosem z [...]
[...] np niemam zadnej diety.Wp*****lam co sie mi smakuje.Czesto strama sie zeby jedzenie bylo z duza iloscia bialka.Np lubie kluski z jogurtem najlepiej bananowym.A tak to jem na co mam chec.Nie jem na obiad zadnej*****owej kaszy i suchej piersi z kurczaka.Bo mi jerszcze nieod***alo.Fakt ze przyrosty moga byc przez to wolniejsze.Ale po co to [...]
Aż takiej kochany na gramy to nie mam Mam ograniczenia typu: -nie jem słodyczy itp -nie piję słodkich napoi ani soków -nie podjadam między posiłkami -nie jem smażonego -nie jem białego pieczywa -nie jem ziemniaków Czy to mało?czy takie coś nie pomoże mając na uwadze to,że się opychałam wcześniej i jadłam pełno słodyczy i jadłam na 10 min przed snem
mi brokuł też nie wchodzi, mam awersję od czasów mej diety kopenhaskiej(boże zlituj się), ale też powinnam go wszamywać. jak znajdziesz jakis zjadliwy sposób to przekaz:-D nabiału niestety nie jem więc wszelkie śmietankowe wersje nie wchodzą w grę;/
[...] jeszcze na ubiegla wiosne przy takim samym wzroscie wazylem skromne 80 kg... Proces odchudzania nigdy nie jest latwy, wypadlo mi sporo wlosow, teraz to juz nawet jak nie jem (po prostu jak gdzies jestem w terenie i nie mam dostepu do jedzenia) to nawet nie czuje glodu, mimo, ze mi w brzuchu burczy. Zoladek jest 'skurczony' naprawde mocno. Co [...]
Nie ciach nie jem Ryzu juz tez nie jem tylko mieso i wazywa a z ww tylko 100g owsianki i 2 banany dziennie. I tez na urlop wypalam ale bede mial tam silke itd to bede cisnal Pozdro.
Chodzi o to ze diete mam ulozona pod szkole i jem drugie sniadanie ,ale np w sobote spie dlugo i wtedy 2 sniadania nie jem bo bedzie za ciasno miedzy posilkami i chcialbym kolacje polaczyc z drugim sniadaniem. dzisaj trenowalem rano i zamiast sniadanie zjedlem przed treningowy a sniadanie przenioslem w pore obiadowa mozna tak robic ? pozdrawiam [...]
moje posiłki wyglądają mniej więcej tak: godz. 7.00 śniadanie- jem albo jogurty naturalne z musli albo kanapki z wędliną drobiową i warzywami (pomidory, ogórki, sałata czasami robie sobie z nich sałatke) i oczywiście chleb razowy godz. 9.30 II śniadanie- jak mam czas to zrobie sobie małą kanapkę ale przede wszystkim są to owoce jak jabłka czy [...]
Ja robię je w Tefal Actifry, gdzie na 700-900 g ziemniaków daje 13-15 g oleju rzepakowego, więc traktuje to jako normalne źródło węgli potreningowych :) Gotowanych ziemniaków już nie jem bo wychodzą mi uszami ale na razie nie w głowie mi ponad 600zł na sprzęt do frytek %-)
Rano jem płatki z chudym mlekiem, albo twarożek z dwoma kawałkami ciemnego pieczywa do tego jakiś pomidor albo inne warzywo. Koło 14 jem jabłko albo inny owoc, między 16-17 obiad. Gotuje mięso ( pierś z kurczaka)lub ryby na parze do tego warzywa, czasem ryż albo makaron sojowy. Potem raczej już nic nie jem, chyba że jabłko. Nie jem wcale słodyczy, [...]
[...] za godzinek do roboty - autobus+ 2 km piechota, w tej godzinie zajdam sobie posilek . niestety mam przykra dolegliwosc i jakos nie moge w pracy jesc wiec czesto bywa ze nie jem - niestety ale chyba tego nie przeskocze- ostatnio udaje mi sie zjadac banana malego , po pracy jestem zmeczony ale jem sobie sledzika ( codzien ) lub makrele dla kwasow [...]
dziś bez piperzu, jak dodam to ciemniejsze są:) te długo sie robiły, bo odkurzałem i troche poleżały na patelni :) kupuje omega 3, w dziale suple, powiedzieli że jeśli nie jem ryb, dobrze by było tym uzupełniać:) więc czemu nie:) 3 do sniadania :) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-26 22:56:35
ISO to napój izotoniczny. Wyliczam go bo jest słodzony. Z tym białkiem będzie ciężko. Nie jem mięsa od 5 lat. Jem tylko ryby. Chyba muszę kupić odżywkę białkową bo nabiał sklepowy to nie jest za zdrowy.
ucięło mnie - w każdej knajpie można zjeść coś zdrowego i nie trzeba ludziom tłumaczyć dlaczego jem tatara, a nie kremówkę. Chcę to jem. Nie zrzędzę, nie umoralniam, nie wszyscy musza jeść tak jak ja - u mnie w domu na widok golonki wszyscy się krzywią - ja lubię. I nie tłumaczę im, że to dobre, a oni mi - raczej nie ględzą, że to obrzydliwe. Co [...]
Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni
